martes, 3 de diciembre de 2013

Una mente joven durante muchos años..

 Lo ideal es seguir unos hábitos saludables y poner en práctica ciertas estrategia te ayudara a mantener en forma más tiempo. Siempre hay que dormir 6 horas diarias y sigue  una dieta sana...
Estrategias muy útiles...

~Habla sola.
Alguien que pierde un objeto da antes con el si lo nombra en voz alta, pues la mente procesa mejor lo que busca. Verbal lo que quieras recordar: nombra lugar donde dejas el móvil, el sitio de las llaves, o una lista de las cosas que necesitas. Te ayuda a mantener una mente activa y entendida.

~Juega con el móvil y la consola.
Dedicarle un rato al día adiestra tu mente en la resolución rápida problemas, también puede resolver puzles y acertijos. Te aconsejo que evites los juegos violentos, desactivan zonas cerebrales que ayudan a controlar las emociones... Aunque cada uno tenemos gustos diferente respecto a unos género en el sistema de videojuegos... Relajante también puede ser cantar en karaoke o utilizar para hacer ejercicios... Lo importante es divertirte y olvidar tu rutina.
~Rodeate de olores agradable.
Los olores activan el cerebro por ejemplo la concertación. Sucede con el aroma esencial de menta, la canela despeja la mente, y el Romero activa la memoria. Los aroma de perfume también te ayudan a recordar situaciones diferente. En lo personal cuando siento el aroma del perfume " Puma" me acuerdo de mi Padre en la ocasión que regale ese perfumé... Te hacen recordar situaciones diferente.

~Estudia música o idiomas.
Establecer nuevas conexiones neuronales hace que tu mente de vuelva a ser eficaz en todo, también relacionarás con personas diferente a las habituales, con la música experimentarás que tus oídos se abrirán a escuchar otros parámetros. Es muy divertido...
                         

~Cambia tus rutina...
Modifica siempre tu trayecto al trabajo, haz lo mismo con diferente orden... Se trata que el cerebro note diferencia... Pasare por lugares diferente, cambia de supermercado habitual, y como siempre recomiendo haz un viaje inesperado.

Recuerda la juventud está la mente... No lo que refleja el espejo... Los años no marcan diferencia... Una vida sana y divertida te proporcionan una vida del
Sueño.. 

Gracias por visitarme espero que te funciones y tengas una mente más joven por muchos años...

2 comentarios:

  1. gracias - muy bien (that's all the Spanish I speak.... :D )

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  2. la verdad es que me ha encantado el post, lo pondre en practica y ya te contare ajajaja

    un beso


    http://velitsa.blogspot.com.es/

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